产后抑郁症并非女性的专利，它也会缠上初为人父的新爸爸。最近，在宁夏一亲子网站的微信群里，就有妈妈和大家分享老公患产后抑郁症的案例，引来一片议论。有人理解，认为男人的确会因为妻子生产感到巨大的压力；但也有人质疑，认为男人产后抑郁，难道不是矫情吗?针对这个问题，记者采访了宁夏医科大学总医院心理卫生中心王媛医生，听听她怎么说。

妻子产后，丈夫抑郁了？

33岁的小马在四个月前当上了爸爸，从在病房陪伴爱人、照顾宝宝开始，他就处于紧张、焦虑的状态中，一连几晚都睡不着。一开始小马的爱人还笑他，怎么比自己还紧张，但后来回家后她发现，小马的表现已经有些“神经质”了。

“他每天都十分萎靡，陪孩子也没有兴致，跟他说什么话，都要说几遍他才能听到，而且也不愿意去上班。”小马的爱人说，她觉察到丈夫的不对劲，突然想到会不会也得了产后抑郁症。于是和丈夫去医院做心理咨询，果然在评估后，得出的结论是：丈夫患有产后抑郁症。

这一结果让她哭笑不得，自己那么艰难地生下个孩子来，平时几乎都是自己和婆婆带孩子，并没有让丈夫太辛苦，怎么丈夫先抑郁了呢？

10%的父亲会得产后抑郁症

“爸爸患有产后抑郁症，真的不是矫情，而是事实存在。”王媛介绍说，有调查显示，从妊娠期和产后的3~6个月，大约有10%的父亲会有产后抑郁症（PPND），特别是第一次做父亲的人，患PPND的风险会更高。

“孩子出生以后，有的爸爸会发生心理和情绪上的变化，会失眠，会有抚养家庭的心理压力，会有看到妻子分娩的辛苦和半夜起来喂奶，自己帮不了什么的内疚和自责。这些表现，其实就是产后抑郁症的表现。但这种产后抑郁通常不会被大家认知，一般会认为是增加了新成员以后的忙乱和不适。”对此，王媛解释，有研究发现在婴儿出生以后，爸爸的睾酮水平会下降，而雌激素、皮质醇、泌乳素的水平会上升。随之而来的是爸爸可能会出现恶心症状，甚至体重也会增加。

男人也需要宣泄情绪和压力

经过和医生的对话，马先生坦言，小宝宝降生，起初他很开心，但后来，妻子和家人的注意力几乎完全放在宝宝身上，很少顾及他，本是家中独子，从小受尽关注的他，突然很不适应；加上有了孩子后生活支出大幅增加，这也让他压力倍增，于是就越来越焦虑，最近两周连续出现情绪低落、食欲差，经常失眠，对什么事都提不起精神，感觉找不到生活的乐趣。

对此，王媛解释说，产后抑郁症是指产妇在分娩后，或者分娩后其丈夫出现情绪低落，感到悲伤、空虚、无望，兴趣活动明显减少，伴随疲劳、精力不足，失眠或睡眠过多等一系列症状为特征的心理障碍。“男人遇到伤心事痛哭一场不是啥大不了的事，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。还可以选择力量型项目，或舒缓平和的运动，如球类运动、游泳、快步走等都能让人放松身心。”王媛说，同时，男人需要正确评价自己，不要提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，量力而行。“如果症状严重，则需要及时就医。”

自我测试

近两周内是否有以下表现和感受：

精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事恼怒，或者几天不言不语。

白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

思想不能集中，缺乏逻辑性和综合判断能力。

对事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味。食欲大增或大减。

身体异常疲劳或虚弱状态。

有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

【来源：塞上清风】

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